asd asd
Home » การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์ You are browsing entries filed in “การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์”

คุณแม่ตั้งครรภ์ป้องกันท้องลายด้วยน้ำมันมะพร้าว

หลายๆคนมักจะกังวลว่าหลังคลอดแล้ว จะท้องลายไหมจะไม่สวยดูไม่ดี มักจะไปหาซื้อผลิตภัณฑ์ราคาสูงมากมาย หารู้ไม่ว่า ของดี ราคาไม่แพงที่อยู่ใกล้ๆตัวเราก็คือ น้ำมันมะพร้าวนี่เอง โดยเฉพาะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คงคุณค่าของน้ำมันมะพร้าวอย่างครบถ้วน

มกราคม 7th, 2014 | Posted in การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์,บทความดีๆเพื่อแม่และเด็ก | Read More »

ตั้งครรภ์เมื่อสูงวัยดูแลตัวเองอย่างไร และตรวจอะไรบ้าง

คุณแม่สูงวัย ย่อมมีความเสี่ยงมากกว่า คุณแม่ที่ยังอยู่ในช่วง 20-30 ซึ่ง โดยทั่วไปแพทย์จะระบุว่า หญิงตั้งครรภ์เมื่ออายุ 35 ขึ้นไป จะจัดอยู่ในกลุ่มคุณแม่สูงวัย และคุณแม่ในกลุ่มนี้จัดว่ามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นด้วยสภาพสังคม
คุณแม่ควรปฏิบัติตัวอย่างไร
การดูแลตัวเอง
ภาวะเสี่ยง
การตรวจเพื่อวิเคราะห์ดาวน์ซินโดรม

พฤศจิกายน 13th, 2012 | Posted in การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์,บทความดีๆเพื่อแม่และเด็ก | Read More »

แนะนำคุณแม่ดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์

ช่วงตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ทำให้เปลี่ยนแปลงทั้งร่างกาย แปรปรวนทั้งจิตใจ มีผลทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ทั้งมีสีผิวบางส่วนที่คล้ำขึ้น คลื่นไส้ ท้องอืด ปัสสาวะบ่อย หายใจลำบาก และ3 เดือนแรก
อาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
การใช้ยา
การพักผ่อน
การออกกำลังกาย
น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์
การมีเพศสัมพันธ์
อาการปวดหลัง
ความสัมพันธ์ระหว่างคุณแม่กับทารกในครรภ์
ทำงานต่อไปได้นานแค่ไหนจึงจะขอ “ลาคลอด
ป้องกันการคลอดก่อนกำหนด
อาการผิดปกติขณะตั้งครรภ์

ตุลาคม 22nd, 2012 | Posted in การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์,บทความดีๆเพื่อแม่และเด็ก | Read More »

คุณแม่ตั้งครรภ์กินเจ ดีไหม แล้วจะกินเจอย่างไรถึงได้ประโยชน์ครบ

การรับประทานนอกจากจะกินเนื้อสัตว์ไม่ได้แล้ว ยังไม่สามารถกินอาหารอื่นๆที่แตกต่างจากการกินมังสวิรัต อีก ตรงที่ งดอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์ทุกชนิด นม เนย หรือน้ำมันที่มาจากสัตว์ ไข่ และงดผักที่มีกลิ่นฉุนอีก 5 ชนิดคือ กระเทียม หัวหอม กุยช่าย หลักเกียว และ ใบยาสูบ ซึ่งค่อนข้างที่จะตรงกันข้ามกับความต้องการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่จำเป็นต้องกินอาหารให้หลากหลายชนิด โดยเฉพาะเนื้อสัตว์และผัก เพื่อได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อป้องกันการขาด โปรตีน วิตามิน และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย

สารอาหารในการบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์

ตุลาคม 8th, 2012 | Posted in การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์,บทความดีๆเพื่อแม่และเด็ก | Read More »

ดูแลความสะอาดร่างกายและผิวพรรณในช่วงตั้งครรภ์

ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนัก หรือ เหงือที่ออกมากช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้น คุณแม่จึงควรระวังน้ำหนักที่เพิ่มไม่ให้มากจนเกินไป การออกกำลังกาย จะช่วยป้องการอาการท้องลายเพื่อให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น รวมถึงทำความสะอาดร่างกายให้สดชื่นอยู่สม่ำเสมอ
การทำความสะอาดร่างกาย
การดูแลเต้านม
การดูแลช่องปาก
การดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์

ตุลาคม 1st, 2012 | Posted in การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์,บทความดีๆเพื่อแม่และเด็ก | Read More »

ดูแลคุณแม่แพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องจะเป็นมากในช่วง 3 เดือนแรก เนื่องจากเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน “HCG” (Human Chorionic Gonadotropin) ซึ่งผลิตจากรก ระดับฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าในทุกๆ 1-2 วัน และเพิ่มขึ้นสูงสุดในสัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์และจะค่อยๆลดลง นอกจากระดับฮอร์โมนแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีความสามารถในการรับรู้กลิ่นได้ไวขึ้น รวมถึงความเครียด ทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น อาการมึนหัว คลื่นไส้ อาเจียน รับประทานอาหารไม่ได้
การแพ้ท้องอาจวัดได้ที่ 3 ระดับ
วิธีการรักษาอาการแพ้ท้อง
เมื่อมีอาการดังนี้ควรไปพบแพทย์

กันยายน 29th, 2012 | Posted in การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์,บทความดีๆเพื่อแม่และเด็ก | Read More »

อาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แต่ละไตรมาส

เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกาย คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารหลากหลายประเภท ไม่ทานอาหารเหมือนเดิมซ้ำกันนานๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้ง 3 มื้อ เสริมด้วยไอโอดีน แคลเซี่ยมและธาตุเหล็ก โดยแต่ละช่วงไตรมาสของการตั้งครรภ์ เราจะเน้นสารอาหารที่ไม่เหมือนกันดังนี้

กันยายน 21st, 2012 | Posted in การดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์,บทความดีๆเพื่อแม่และเด็ก | Read More »

-->

Recently Commented

  • ao: ok
  • ao: good
  • pregnancy mom: ขอบคุณค่า
  • เอ๋: อยากทราบว่าฝากท้องครั้งแรกจะเส ียเท่าไร ถ้าเลือกคลอดแบบแพ็กเก็ท หรือต้องจ่ายหมดแต่ทีแรกเลย
  • ข้าวตู: ชอบกินหอยเชลล์มากคะ เห็นว่าที่โรงแรมเดอะ ทวิน ทาวเวอร์ มีเมนูเด็ด เกี่ยวกับหอยเชลล์ ว่าจะกินซะหน่อย