asd asd
|

แนะคุณแม่รับมือเมื่อลูกเบื่ออาหาร

ลูกน้อยของคุณ กินข้าวเป็นปกติหรือไม่ หรืออยากเล่นมากกว่ากินหรือเปล่า มีอาการไม่ยอมกิน งอแง กินแต่ขนม หรือเปล่า อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้ในเด็กเล็ก จะเป็นช่วงที่คุณพ่อ คุณแม่ ต้องเวียนหัว เพราะกังวลว่าลูกจะไม่โต สูงไม่ทันเพื่อน กลัวว่าลูกจะผอมไม่น่ารัก เลยต้องบังคับให้ลูกกิน และ พาลูกไปพบแพทย์เพื่อขอยาบำรุง
เราต้องทราบก่อนว่า จริงๆแล้วเด็กเบื่ออาหารจริงๆ หรือคุณพ่อคุณแม่กังวลมากเกินไป เนื่องจาก เด็กเล็กอาจกินลดลง พอกินอิ่มแล้วก็บังคับให้กิน หรือว่าเป็นเพราะว่า เด็กเบื่ออาหารจริงๆ

ทีมารูป http://cache.jezebel.com/assets/images/39/2011/08/shutterstock_37468486.jpg

ทีนี้ มาทราบสาเหตุกันก่อนว่าทำไมลูกถึงเบื่ออาหาร

  • เด็กมีอาการเจ็บป่วย หรือเป็นเพราะพฤติกรรมในการกินอาหารจริงๆ โดยทั่วไปแล้ว มักจะเป็นที่พฤติกรรมในการกินมากกว่า
  • เด็กอยากเล่น อยากรู้อยากเห็น อยากทำสิ่งอื่นๆ มากกว่า เลยไม่ให้ความสำคัญกับการกินอาหาร เนื่องจากเป็นเด็กวัยกำลังโต
  • เบื่ออาหารเพราะคุณพ่อ คุณแม่ บังคับให้กินข้าว
  • ขาดการออกกำลังกาย
  • พฤติกรรมที่เราให้เด็กกินขนม เด็กทานขนมหรือนมก่อนมื้ออาหาร ทำให้ลูกเด็กอิ่มเกินไป
  • อัตราการเผาผลาญของเด็กแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป
  • ต้องทำความเข้าใจว่า เด็กที่อายุเกิน 1 ปีขึ้นไป จะมีอัตราการเติบโตรวมถึงน้ำหนักที่ลดลง

แนะวิธีให้ลูกน้อยกินสนุก

  • แนะนำให้ให้เด็กๆทำกิจกรรมเป็นเวลา จัดตารางน่ารักๆ แต่ไม่บังคับเด็กจนเข้มงวดมากไป
  • กำหนดระยะเวลาในการกินข้าวและสังเกตุว่าลูกกินข้าวอิ่มหรือยัง ไม่ควรบังคับเด็กมากเกินไป
  • งดขนมและนมก่อนมื้ออาหารประมาณ 1 ชั่วโมง
  • ไม่ควรป้อนข้าวลูกในขณะที่เราและลูก ก็หงุดหงิด
  • ปรุงอาหารให้มีรสชาติที่เด็กชอบ สีสันสดใส
  • ไม่ควรบังคับลูกให้กินอาหารที่เขาไม่ชอบ สำหรับอาหารที่มีประโยชน์ควรทานให้เขาดูให้เขาเห็นว่าอร่อยเพื่อให้เด็กมีพฤติกรรมเลียนแบบ
  • สร้างบรรยากาศที่ดีภายในโต๊อาหาร
  • ปิดสื่อต่างๆที่กระตุ้นให้เด็กสนใจในสิ่งอื่น
  • ชวนลูกทำกิจกรรมต่างๆภายในบ้าน รวมถึงออกกำลังกายอย่างสมำเมอ เมื่อเด็กเหนื่อยก็จะหิวเอง
  • อย่าเปรียบเทียบการกินของลูกกับเด็กอื่นๆ เพราะอัตราความเผาผลาญไม่เท่ากัน
  • ถ้าเด็กๆสามารถช่วยทำอะไรได้แล้ว ให้ลองเข้าไปช่วยทำอะไรนิดๆหน่อยๆในครัว แต่ต้องระวังของมีคม ไฟ และของร้อนๆ
  • ในกรณีที่ลูกไม่ยอมทานจริงๆควรปรึกษาแพทย์

บทความโดย Plearnkid.com

บทความที่เกียวข้อง
เกมส์ หนูชอบทานผัก  http://kid.plearnkid.com/?p=10364
ประโยชน์ของผักผลไม้ ที่น้องๆ ควรรู้ http://kid.plearnkid.com/?p=10365

Short URL: http://www.plearnkid.com/?p=11829





Posted by 2DaysAgoKid on ส.ค. 29 2012. Filed under บทความดีๆเพื่อแม่และเด็ก, บทความสำหรับลูกน้อย, อาหารและโภชนาการของเด็ก. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry

1 Comment for “แนะคุณแม่รับมือเมื่อลูกเบื่ออาหาร”

Leave a Reply

Recently Commented

  • ao: ok
  • ao: good
  • pregnancy mom: ขอบคุณค่า
  • เอ๋: อยากทราบว่าฝากท้องครั้งแรกจะเส ียเท่าไร ถ้าเลือกคลอดแบบแพ็กเก็ท หรือต้องจ่ายหมดแต่ทีแรกเลย
  • ข้าวตู: ชอบกินหอยเชลล์มากคะ เห็นว่าที่โรงแรมเดอะ ทวิน ทาวเวอร์ มีเมนูเด็ด เกี่ยวกับหอยเชลล์ ว่าจะกินซะหน่อย